Consiste en participar en un acompañamiento de 1 hora de duración online y en directo en el que respirarás guiad@ por mi voz y por una música relajante.

Respirarás tumbad@ durante 60 miuntos, por lo tanto es imprescindible reservarte ese tiempo para ti.

Una sesión de Respiración Consciente NO es una charla o una formación para que aprendas y tomes apuntes, SI es una experiencia para la Consciencia del Ser.

En una sesión de Respiración buscamos volver a conectar con nuestra Respiración Natural, y esto lo comprenderás cuando lo experimentes.

- Si quieres aprender a Calmar la Mente alejándote del estrés, liberándote de la ansiedad y desterrando estados depresivos de tu Vida.

- Si quieres aumentar tu Claridad Mental y potenciar tu Concentración.

- Si quieres aprender a Relajar el Cuerpo, liberándote de molestias y tensiones musculares.

- Si quieres aprender un tipo de Respiración que te auydará a Dormir bien y te proporcionará un descanso renovador.

- Si quieres aprender a Gestionar tus Emociones, y comprender que en el Poder de tu Respiración se encuentra la clave de todo.

Conectarás con tu Respiración Natural, porque hoy en día las personas se han acostumbrado a respirar poco y mal.

Experimentarás una sensación de Calma, Paz, Entusiasmo, Serenidad, Armonía, Felicidad, Motivación, Amor, Optimismo, y un sinfín más de sensaciones, Valores y Virtudes que te caracterizan como ser humano pero de los que te has desconectado a lo largo del tiempo.

Podrías conectar también con alguna Emoción, desbloqueando así memorias celulares y traumas emocionales del pasado, y liberándote, en el proceso, del yugo del Cuerpo-Dolor. Si eso sucede, permítelo y siente, llora, grita, o lo que sea que te pidan tus cuerpos en ese momento.

Experimentarás el Poder de tu Presencia, el estado Natural del Ser, que nos es propio y del que también nos hemos desconectado a consecuencia de las aceleradas vidas que vivimos.

Puede que incluso también conectes con el Profundo y Sagrado significado de vivir en el momento Presente cuando se aquiete en ti el flujo incesante de pensamientos, aunque una sola sesión de Respiración Consciente podría ser insuficiente para tan magna expereincia.

Por lo general, terminarás con un estado de profunda Plenitud e infinito Agradecimiento por la Vida.

PUNTUALIDAD:

Es fundamental que seas puntual y estés conectad@ a las 19:00 hora peninsular española.

La reunión se retransmite en directo a través de la plataforma de videoconferencias Zoom y siempre abriremos la sala unos minutos antes de empezar la sesión que es a las 19:00 como he dicho.

Concedemos unos minutos de cortesía para empezar a Respirar sobre las 19:05.

APLICACIÓN ZOOM:

La sesión se llevará a cabo vía zoom como también he mencionado, por lo tanto, deberás tener descargada la aplicación en tu celular u ordenador y saber como funciona.

Te dejo un tutorial que he encontrado en YouTube para que te informes si nunca antes has utilizado esta herramienta de conferencias.

Tutorial: https://youtu.be/226k9JIfcSU

COMPROMISO:

Comprométete a participar durante toda la hora. Ríndete a lo que experimentes y Respira siguiendo mis indicaciones, porque si lo haces, vivirás una experiencia maravillosa.

LUGAR TRANQUILO:

Necesitarás encontrarte en un lugar tranquilo en el que nadie puede interrumpirte ni molestarte. Tu habitación por ejemplo.

Pon el móvil/celular en silencio para que ni llamadas ni mensajes te sobresalten mientras estés inmers@ en la Respiración.

OSCURIDAD:

Apaga la luz y mantén la estancia lo más oscura posible pero pudiendo ver a tu alrededor.

Ten en cuenta que las sesiones están enfocadas a alcanzar una Relajación profunda y un absoluto Bienestar corporal y mental, y tanto el silencio como la oscuridad contribuirán en este proceso.

Si tienes un antifaz póntelo para evitar la tentación de abrir los ojos.

TU PARTICIPACIÓN:

No estarás obligad@ a tener ni el micrófono ni la cámara activada y por supuesto no participarás activametne si tu no quieres.

Lo único que se requiere de ti como ya he dicho es tu Compromiso para que respires.

Al final de la sesión podrás compartir tu experiencia si quieres y podrás hacerlo de viva voz o por escrito en el chat.

Tu grado de participación lo elegirás siempre tú.

Los grupos de  WhatsApp  y   Telegram  que encontrarás a continuación son exclusivamente para invitarte a las sesiones de Respiración semanales y tienen restringidos los mensajes para los usuarios. Permaneciendo en ellos solo recibirás las invitaciones los días de las sesiones en vivo. 

Grupo Telegram: